problem z

hehe o HIIT a nie o HIT To roznica Zaloz nowy post z zapytaniem - i przeedstaw problem Zreszta - przeciez wiesz jak to sie robi pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga

[...] zalapalem). Patrzac z krytycznej strony, chwyty i parter maja do bani. Powtarzalem wiele razy i powtorze kolejny. Systemy typu "combat" jako uzupelnienie jak najbardziej, ale nie jako podstawa nauczania. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

MatekTBG : jak dotad brałem 2 mono, 1 jabłczan,i 1 KO+jablczan(wakacje) , 2 razy gainera (massxxl),tauryne, zma apteczne, witaminy. moj najwiekszy problem to masa 60kg.(biore sie teraz za diete i trening na mase) a z siły jestem zadowolony (kiedys jak brałem max. 35kg na klate to myslalem ze niedojade wiecej niz do 70kg.)

zawsze miałęm z nia problem...:(

Łydki od samego biegania nie urosna jak nie będzie dodatniego bilansu kalorycznego. Według mnie problem może jest wyolbrzymiony, zawsze mnie dziwi jak ktoś narzeka ze ma za dużo mięśni na nogach. Ja bym je chętnie przyjął i obstawiam ze nie jeden tutaj z forum by się pokusił.

i tu właśnie problem nie wiem z jakimi:(

Ktoś na forum miał juz taki sam problem, i tak samo to wyglądało z tego co pamiętam było ok.

Problem tutaj tkwi nie tyle co w treningu, a w diecie. W dodatku jesteś endo, więc waga rosłaby pewnie nawet gdybyś nie ćwiczył, ale nie ograniczał się w jedzeniu. Myślę, że dobra dieta na zerowym bilansie kalorycznym by się sprawdziła, z reszta zajrzyj do działu odżywianie

Cieakwy przypadek, w takim wieku wzrost i waga ;) Idz do lekrza, jezeli Ci pozwoli to nie widze problemu. Moze takze wystepowac tu problem zaklocen hormonalnych(np. z tarczyca lub insulina) Proponuje narazie diete oparta na weglowodanach i zaczac uprawiac jakis sport(bieganie, pilka nozna, treningi ogolnorozwojowe) McRaYvEn "Nikt nie moze [...]

A z gryfem wszytsko ok? co do obciążeń jeżeli chodzi tylko o to ze zajmuja troche wiecej miejsca to raczej nie jest dla mnie jakis wielki problem (wie ktos ile taki talerz 10kg moze miec szerokosci?)

Zgadzam się. Rewizja techniki, zmiana zakresu powtórzeń na wyższy i ewentualna zmiana ćwiczeń wespół z poprawą miski powinny rozwiązać problem

tylko jest mały problem buty kupuje ze strony internetowej i nie mam jak ich przymierzyc bo w sklepach zwykłych raczej nie sprzedawaja bo sie juz wszedzie pytałem nawet we wrocławiu i wszedzie mi mowia ze tylko z neta moge kupic

Osobiscie też miałem nie dawno taki problem, więc dałem sobie na 2 tygodnie spokój z wyciskanie na barki, po tym czasie zaczołem się lepiej rozgrzewać, a w szczególnosci barki, od tamteo czasu juz nie mam tego problemu :)

jak najbardziej chodze na silownie...3 razy w tygodniu,a celem treningu na worku nie jest robienie masy tylko spalenie tkanki tluszczowej i poprawienie szybkosci rak....worek to tak dodatkowo do silowni...i nie wiem czy nie przeszkodzi on w suplementacji - nitro....jesli bialko to problem to moge z niego zrezygnowac ale nitro chcioalbym wziac...

niestety z taka dieta to za duzo nie zrobisz, chyba, ze tluszczu. dzial odzywianie, nie spelniasz wymogow by brak kreatyna, a jak zrobisz to juz twoj problem.

[...] 75% maksymalnego/6x 85% maksymalnego ciezaru i krotkie przerwy miedzy seriami, ok. 30 sekund. a czy moglbys mi polecic jakies suplementy do tego czy to raczej bardziej zlozony problem na osobny temat razem z cala moja dieta? celem jest przybranie na wadze, ale tak, zeby sie nie zalac (teraz po kazdym treningu biore 30g bialka whey c-6 od hi teca)

http://www.sfd.pl/Profilaktyka__Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html nic innego Ci nie poradzę, a jak to jest w praktyce?niestety Ci nie pomogę, z prostej przyczyny - mnie ten problem nigdy nie dotyczył, więc nie zgłębiałem tej kwestii, czasami coś tam wyskoczy, pójdę na solkę i się zasuszy

Jak w dietę masz wpisany gainer to w czym jest problem? Ktoś kto Ci to rozpisał, czy ty sam pewnie ten gainer (węgle i białko z niego) zostały uwzględnione w rozpisce.

NIE WARTO!! a zresztą rób co chcesz... Twoja kasa i potem będzie Twój problem co z tą ławeczką zrobić

No wlasnie chodzi o to, ze jak robie przysiady to nie jest tak zle. Ale najgorzej jak robie te sklony nawet lamanym to jest tragedia bo mi sie obraca i obciera skore. Problem na pewno zniknie jak zlapie miaska ale to z czasem:D Ogolnie dzieki za podpowiedzi. SOG leci